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늦었지만 오늘이라도 올리는 21일 걷기 기록 런데이로 기록했다 25분간 조깅과 천천히 걷기를 번갈아가면서 걸었다 사진에 있는 텐텐은 오늘 먹은 것! 마지막 텐텐.. 25분 걸었고 천천히 걷는 비중이 커서 페이스가 정말 별로다

저번 글에서 런데이를 이용할 것 같다고 쓰자마자 런클럽을 깔아버렸다 ㅋㅋ 말을 하고 나면 더 의식하게 되어서 그런 것 같다. 런데이 공유 이미지 생성 기능을 몰랐어서 런클럽이 블로 그에 더 적합할 것 같다고 생각했었는데 의외로 런데이에도 공유 이미지 생성 기능이 있었고 적용할 수 있는 디자인도 다양했다. 사진을 찍거나 갤러리에 있는 이미지를 선택해야 한다는 점이 아쉽지만 그 날 찍은 사진으로 배경 이미지를 선택한다면 일기와 달리기 기록을 한번에 할 수 있지 않을까? 달리는 중에 표시되는 화면도 살짝 아쉽지만 나는 화면을 꺼놓고 달리니까! 오늘은 달리기보다는 천천히 걷기로 했다! 31분간 걸었고 페이스는 1km 당 13분 2.28km를 걸었다.

자유달리기 기록 용도로 이용할 때 런데이와 런클럽 비교 1. 런데이 A. 달리는 동안 표시되는 화면 나이키 런클럽에 비해 화면 구성이 깔끔하지 않고 확 들어오지 않는 느낌 B. 공유 버튼을 눌러 기록 공유 이미지 생성 갤러리의 이미지를 선택하거나 카메라로 새로운 이미지를 촬영해서 배경 이미지를 설정할 수 있다. 다양한 스티커 나이키에 비해 러닝 기록 디자인/스티커가 다양하다 C. 기록 상세 조회 나이키 런클럽에 비해 시각화가 잘 되어 있다 특정 시점의 기록을 알 수 있다 D. 마음에 들었던 결과 공유 이미지 나이키 런클럽 A. 달리는 동안 표시되는 화면 런데이와 비교하여 글씨가 크고 굵다 화면 구성이 깔끔하고 눈에 확 들어온다 B. 공유 버튼을 눌러 기록 공유 이미지 생성 배경 사진을 기본 제공 이미지/카메라/갤러리 이미지/경로 중에서 선택할 수 있다 C. 기록 상세 조회 다양한 기록을 볼 수 있지만 그래프 등 시각화가 부족 D. 마음에 들었던 결과 공유 이미지

요즘 운동장을 돌며 달리기를 하고 있다. 3일~4일 정도 된 것 같은데 어제는 런데이 라는 어플을 처음으로 사용해 보았다. 런데이 스트레칭 탭의 스트레칭을 한 번씩 해준 뒤에 운동장 5/4바퀴를 천천히 조깅처럼 달리고 3/4 바퀴를 걸었는데, 30분동안 운동장을 20바퀴를 돌았다. 운동장은 한 바퀴에 200M정도 되어보이는 작은 운동장이다. 운동장을 몇 바퀴를 돌았는지 확인하기 위해서 그 이전에는 삼성 헬스 앱을 이용했는데, 페이스가 느려서인지 걷기로 자동 측정이 되어서 운동 전이나 후 이동 거리까지 포함이되어서 달리기 한 거리나 페이스에 대해서만 보기 위해 런데이 앱을 깔았는데 자유 달리기를 해서 그런지 운동장에서 걷기와 달리기의 페이스가 따로 측정되지는 않지만 결과분석을 통해서 내가 뛴 페이스 변화를 눈으로 확인할 수 있다. 총 3.3KM를 달렸고 달릴 때의 페이스는 시속 10KM에서 11KM 사이, 걸을 때의 속도는 시속 6KM에서 8KM 사이었다. 30분을 채우지 않고 쉴까 말까 많이 고민했는데 30분동안 달리기로는 겨우 10바퀴 남짓인것을 생각하니까 조금 더 달릴 수 있었던 것 같다. 블로그에 운동 기록을 공유하는 용도로는 나이키 런클럽이 더 적합해 보이지만 일단은 런데이를 계속 이용할 것 같다.

이 게시물은 사전에 빈 usb나 포멧해도 상관없는 usb(우분투의 경우 4gb, 윈도우의 경우 8gb), 깔고자 하는 운영체제 다운로드가 모두 준비된 상태를 가정합니다. 위 준비가 완료되었다면 다음과 같이 부팅 usb를 만들 수 있습니다. 1. rufus 설치하기 rufus 다운로드는 공식홈페이지(https://rufus.ie/)에서 할 수 있습니다. 개인 블로그의 링크를 클릭하기 싫으신 분은 구글에 rufus를 검색하시면 될 것 같습니다. 2. rufus 실행하기 다운로드 폴더에 들어가 rufus를 실행시켜줍니다. 그 후 usb를 연결해 장치에 usb가 나타나는 것을 확인하고 선택 버튼을 눌러 다운받아놓은 운영체제 이미지 파일을 선택합니다 마지막으로 시작 버튼을 눌러준 후 창이 뜨면 yes를 눌러가면서 진행하시면 부팅 usb가 만들어 집니다.   +사실 이 글을 쓴 목적은 rufus 실행하기 단계에서 시작 버튼을 눌렀을 때 오류 가 발생할때 해결법을 공유하기 위해서입니다.(리눅스)  " 다운로드가 필요합니다" "이 이미지는 syslinux 6.03/------을 사용하지만 응용프로그램에는 syslinux 6.04/~~~~~~ 설치 파일만 포함됩니다, syslinux의 새 버전은 서로 호환되지 않고 rufus가 모두 포함할 수 없으므로 두 개의 추가 파일(' idlinux.sys ',' idlynux.bss ')을 인터넷에서 다운로드 해야 합니다." 위와 같은 창이 뜬 후 계속해서 다운로드에 실패할 때는 다음과 같이 해결합니다. A. 링크를 클릭해 빨리 해결하겠다     1.https://github.com/pbatard/rufus-web/tree/gh-pages/files/syslinux-6.03를 클릭합니다.        2. rufus와 같은 단계(아마도 download 폴더)에 rufus_files라는 이름의 폴더 하나가 생겨있을 것입니다. 그 안에 syslinux-6....